Тренажер работает – вы отдыхаете

Человек разумный это, как правило, человек ленивый. Не зря говорят, что именно лень является двигателем прогресса. Еще пару веков назад большинство людей ни о каком фитнесе и не помышляли, даже слова такого не было. Зато у англичан был такой глагол «to fit», который можно перевести как ремонтировать или слесарить. То есть нечто сломанное и неработающее возвращать в годное к использованию состояние.

Как стать здоровым и красивым?

Вот так проработаешь смену за станком или в поле – тут не то что фитнес – руку-ногу нет сил поднять. Разве могли наши не столь далекие предки представить, что со временем всю физическую работу возьмут на себя разные хитроумные механизмы, а пешие прогулки заменят путешествия на автомобиле? Все это, конечно, хорошо, но на организме человека вся эта механизация сказалась не лучшим образом, если не сказать вообще пагубно. И чтобы как-то поддерживать свои тела в более-менее подобающей форме человечество изобрело фитнес – способ приведения мышц в рабочее состояние.

В общем, для организации фитнеса человечеству потребовалось масса приспособлений – тренажеров, которые создавали бы нагрузку на мышцы. Поначалу это были просто спортивные снаряды, позже – более хитроумные приспособления типа беговых дорожек с подвижным полотном и велотренажеров. Но и тут победила лень: занятия на всех этих устройствах требуют физических усилий, а ведь так хочется, чтобы, как в сказке про Емелю – по щучьему веленью, по-моему хотенью ну-ка обрети мое тело идеальную форму само!

Спорт для ленивых

И снова гений Homo sapiens не подкачал, создав тренажеры нового типа, которые воздействуют непосредственно на мышечную систему без каких-либо усилий со стороны самого тренирующегося. Знай себе сиди или даже лежи, а тренажер работает, мышцы укрепляются, лишние килограммы исчезают, морщинки разглаживаются… Красота!

Поначалу такие тренажеры были доступны лишь людям состоятельным, но очень быстро они, как некогда автомобиль, превратились из роскоши в предметы обихода. Сегодня разнообразные массажеры и даже массажные кресла, виброплатформы и реверсивные столы перестали быть атрибутами только медицинских кабинетов и фитнес залов – их все чаще можно встретить в обычных квартирах. Оно и понятно: зачем покупать абонемент в фитнес центр, куда-то ходить, если можно заниматься дома в любое удобное время?

О том, что это за тренажеры нового поколения, как ими пользоваться и какая от каждого из них польза, читайте далее.

Массажный ролик с вибрацией

Тренажер для разминки, разогрева и охлаждения мышц. Главное достоинство ролика – его универсальность. Благодаря небольшому размеру, трем насадкам и пяти уровням вибрации он прекрасно подходит для воздействия на разные участки тела и имитирует несколько видов классического массажа – от легкого успокаивающего до глубокой стимуляции мышц.

В 2020 году сразу две группы российских исследователей пришли к выводу, что упражнения с массажным роликом приносят, как минимум, 3 положительных эффекта:

• снижают жесткость мышц;
• уменьшает боль в мышцах после интенсивных тренировок, боль в результате растяжений, ушибов и травм;
• повышают эластичность мышц и их способность к растяжению;

Результаты этих исследований с научным обоснованием были опубликованы в журналах «Границы физиологии» и «Журнале о работе с телом и двигательной терапии».

Массажный пистолет

Собственно, пистолетом он называется по той простой причине, что внешне очень на него похож. С тем же успехом этот тренажер мог бы называться массажным феном. С феном массажный пистолет роднят и съемные насадки.

Другое дело, что у тренажера это вибронасадки, обеспечивающие точечное воздействие на обрабатываемые зоны.

Всего четверть часа занятий с массажным пистолетом позволяют снять усталость и напряжение, а также служат профилактикой солевых отложений в суставах.

Обработка области шеи с помощью массажного пистолета быстро и эффективно снимает головные боли, облегчает спазмы в плечах и шее, оказывая успокаивающее действие. Как показывает опыт, упражнения с массажным пистолетом перед сном способствуют быстрому засыпанию и делают сон более глубоким и спокойным.

Свинг-машина

Нет-нет-нет, это не то, что вы подумали. Это не танцующий робот. Скорее, наоборот: это машина, которая заставляет ваше тело танцевать, причем, в горизонтальном положении, что полностью исключает нагрузку на позвоночник. Вы ложитесь на спину, кладете ноги на тренажер, включаете его посредством пульта дистанционного управления, после чего свинг-машина начинает ритмично раскачивать ваши ноги и бедра из стороны в сторону. Интенсивность и амплитуда движений определяется выбором программы тренажера.

Терапевтический эффект от этого упражнения – профилактика и улучшение состояния при остеохондрозе, восстановление позвоночника после травм, укрепление мышц спины и таза, а также снятие проблем пищеварения и, как следствие, повышение тонуса организма в целом.

Виброплатформа

Название этого тренажера говорит само за себя: вибрирующая платформа. Вибрации, которые она производит, ускоряют обмен веществ и вывод лишней жидкости из организма. Соответственно, занятия на ней способствуют похуданию, укреплению практически всех групп мышц и общему омоложению организма.

Сама идея такого тренажера появилась в СССР во второй половине прошлого века и изначально вибропатформа в комплексе с другими тренажерами использовалась для реабилитации космонавтов, которые долгое время провели в состоянии невесомости. Позже этот тренажер облюбовали спортсмены олимпийской сборной, а сегодня он доступен всем. Другое дело, что перед его использованием следует выбрать тот комплекс упражнений, который подходит именно вам.

Это далеко не полный перечень всех тренажеров, представленных торговой маркой TAKASIMA. Ознакомиться с ними более подробно вы можете на сайте IDELLION, а наши специалисты не только ответят на все интересующие вас вопросы, но и подберут оборудование для ваших индивидуальных тренировок.