Семь мифов о коленном стуле

О коленном стуле ходит множество мифов, причем, как положительных, так и не очень. Как известно, дыма без огня не бывает, равно как и мифа без коленного стула. Так что попробуем разобраться, что в историях о коленном стуле правда, что не совсем правда, а что и совсем неправда.

Тут нужно понимать главное: коленный стул не является ни лечебным аппаратом, ни тренажером, так что вряд ли он сможет излечить от каких-то болезней, в том числе от остеохондроза или насморка. А вот приостановить развитие проблем с позвоночником и, тем более, их предупредить – да. Собственно, в этом и заключается его основное назначение.

Особенно коленный стул будет полезен детям, чем скелет еще окончательно не сформировался и любое некорректное воздействие на него, тем более, продолжительное может оказаться губительным. Принцип работы коленного стула прост: так как его сиденье расположено не параллельно полу, а под углом 135 градусов, то сидящему на таком стуле волей-неволей приходится чуть отклоняться назад и, таким образом, его позвоночник принимает строго горизонтальное положение. Так ведь и это еще не все: благодаря тому, что стул поддерживает сидящего за обе голени, наклоняться вправо-влево на нем не очень-то комфортно.

Это действительно так. Причин тому две. Во-первых, при прямой спине нагрузка на позвоночник снижается сама собой; во-вторых, при сидении на коленном стуле часть нагрузки ложится на колени и, соответственно, снимается с позвоночника. Соответственно, мышцы плеч и спины меньше устают, нормализуется кровоток и, как следствие, повышается общий тонус организма.

И это тоже соответствует действительности, о чем ответственные производители коленных стульев в обязательном порядке упоминают в инструкциях к своим изделиям. Но не будем забывать, что медики и на обычных стульях не рекомендуют сидеть дольше. Напомним, что тело человека и, в частности, его костно-мышечная система предназначены для движения или пребывания в положении лежа – не случайно древние греки, которые во многих вопросах медицины понимали куда больше нашего, на пирах не сидели за столами, а возлежали.

Поэтому, на каком бы стуле вы ни сидели, не реже, чем каждый час, имеет смысл встать, чтобы размяться. Поэтому, кстати, продолжительность школьного урока и составляет 45 минут, дабы дать детям возможность подвигаться и тем самым подготовить свое тело к следующему уроку.

Это утверждение верно лишь отчасти и далеко не для всех. Как мы уже сказали, при сидении на коленном стуле часть нагрузки снимается с позвоночника и перераспределяется на голени и колени. Согласитесь, если, например, один кирпич весит 3,5 кг, то положи ты его горизонтально или поставь вертикально – да хоть подвесь в воздухе, он все равно будет весить свои 3,5 кг. Поэтому нагрузка на позвоночник, уменьшаемая коленным стулом, тоже никуда не девается, а ложится на колени. Для кого-то это поначалу может показаться некомфортным, но, как показывает практика, привычка сидеть на коленном стуле приходит очень быстро и подавляющее большинство владельцев таких стульев пользуются ими постоянно.

Другое дело, чтобы оптимизировать распределение нагрузки на позвоночник и колени, необходимо правильно настроить высоту сиденья и подставки под колени.

Это не правда. Конструкция коленного стула «Олимп» такова, что при любой высоте сиденья угол его наклона будет составлять 135 градусов.

И это не так. Например, стул «Олимп», который принято считать детским, вполне способен выдержать и взрослого человека, а вот его модификация «Титан» рассчитан на «пассажира» весом аж до 250 кг.

А вот это действительно соответствует истине. Существует ряд медицинских противопоказаний, при которых коленный стул способен оказать медвежью услугу. И хоть таких противопоказаний немного, забывать о них не следует. Все-таки коленный стул создавался в расчете на здорового человека и при таких заболеваниях, как врожденные аномалии позвоночного столба, те или иные последствия травм позвоночника, третья степень сколиоза медики не рекомендуют пользоваться этим стулом.

И напомним, что для сохранения правильной осанки одного правильного стула мало – нужен еще и правильный регулируемый по высоте стол. Такие столы получили название smart desk, но это уже совсем другая история…